tanie wegle

[...] A poza tym chcę zgubić trochę brzucha Myślę nad paroma wspomagaczami: 1. HMB + BCAA + glutamina - drogo wyjdzie a efekty niepewne 2. Venom - drogie i pewne 3. ECA - pewne, tanie i niezdrowe OK, ale wracając do tematu. Byłbym wdzięczny za pomoc przy diecie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 174 Obwód klatki: ~110 Obwód [...]

[...] tzn. twaróg czyli kazeinę tak gdzieś godzinkę przed snem 100 gramami ryżu z 3 jajkami oczywiście bez żółtek jeśli nie zawsze stać mnie na 250 gram twarogu bo nie są aż takie tanie ryż to przecież węgle nie zalecane na noc a białko jaj jest szybko wchłanialne raczej po treningu al;e od czasu do czasu moge czy węgle na noc nie powoduje odkładania [...]

Witam! Ze względu na szkołę nie mogę wprowadzić do swojego odżywiania diety... Dlatego myślę że warto by było brać jakieś węglę lub białko.. Powiedzcie mi co daję przed treningowe branie węgli i jak to działa, oraz jakieś węgle kupić, które są tanie i jedno opakowanie starcza na miesiąc ( cena do 50 zł).

Mam zamiar samemu sporządzić sobie gainera składnikiem białkowym będzie Ostrowia WPC80 około 30%całości. Zastanawiam się jakich użyć weglowadanów chodzi mi o węgle złożone, w miare dobrze rozpuszczalne i tanie. Jakie węgle mi proponujecie? Gdzie i za ile moge je kupić?

[...] chcę dodać chleb wieloziarnisty do kolacji (100g) co da około 200 kolejnych kcal. Proszę Was o porady co jeszcze mógłbym dodać by było mało inwazyjne i szybkie do zjedzenia, no i tanie! :) Najlepiej gdyby to były węgle gdyż tluszczy i białka już mam dużo.. Z góry dziękuję, pozdrawiam. /SFD/2019/11/10/6198d5734f034bdab8334ccaa9f4f091.jpg

czy to normalne i zdrowe ze przy diecie wysokobialkowej wydzielamy wiecej H2S ? jem ost duzo bialek (fakt, tez z proszku i batonikow (Maximuscle -nie tanie ale moze mi cos nie pasuje, moze dlatego, ze bez wegli ?)) czy czegos brakuje, czy organizm za szybko to przetwarza, skad wlasciwie sie bierze H2S ? wszystko smierdzi i moze z domu mnie [...]

[...] razy niz przed praca, w prac po pracy i przed snem a tez nie umiem miescic 2 worow ryzu w jednym posilku wiec wole proste tluscze wcinac, jest o tyle dobrze ze sa nawet tanie zwierzece i daja duzo kalorii. /// EDIT; PS: dodam ze rok temu mialem w pasie przy tyhc obwodach 82 cm teraz 85 a lapa ta sama i zaczalem z trenem testosteronem i [...]

[...] posiłku, albo będzie tych kalorii za mało (bawiłem się kilka dni temu w wyliczanie i trochę tej ilości jedzenia trzeba, a przyznam że z rana jest najgorzej, nie jestem w stanie dużo zjeść, nawet ciężko wcisnąć z 50g owsianki. Po południu mogę jeść co chwilę). Tak więc co moglibyście mi polecić? Jutro jadę do miasta i rozejrzę się przy okazji [...]

[...] niesamowita po 3tyg na wadze ok +2kg pot lal sie strumieniami i uczucie jakbym na bombie byl nastepnie owsianka ok 2tyg efekt poty uczucie mocy za to znacznie mniej bylem w tanie wepchnac w siebie = waga mw ta sama nastepnie oliwa z oliwek w dawkach 350-700 jak mnie poniosla fantazja efekt +4,5kg w 3-4tyg drgawki na sam zapach oleju za to po [...]

[...] da rady w moim przypadku. To jakiego gainera mogę sobie kupić ewentualnie. Gain Bolic 6000, trec mass, olim gainer mct, whey mass gaint hi-tecka - slyszałem ze sa dobre i w miare tanie. ALE NAJWAŻNIEJSZE: czy mogę brać tego gainera mimo tych badań, które mnie czekają. Chcę złapać trochę masy. Zmieniony przez - sinkos w dniu 2008-12-06 20:49:04

[...] ryby no i jaja (też jakieś 100zł na miesiąc na jedną osobę) wyjdzie pewnie lekko 500-600zł na samo białko. A gdzie tu reszta rodziny? Ok, przyjmijmy że węgle są stosunkowo tanie, paczka ryżu coś koło 2zł, do tego jakiś makaron, chlebek. Ale patrząc z drugiej strony jedząc 2 worki ryżu dziennie, bedąc na masie i nie wspominając o reszcie węgli [...]

[...] tak porzadnymi ilosciami przez 5 dni . nastepnie zaczac mieszac to z bialkiem i tak przez 30 dni lacznie z 5 dni na nasycenie kreatyna. nastepny cykl o ile cos zostanie tez pojade na mono. nastepnie mam zamiar przejsc na TCM i robic takie same cykle miesieczne razem z bialkiem. nastepnie na wiosne zeby sie spompowac zostaje mi [...]

[...] Suple rano naczo 5gr mono , przed treningiem(siłowym lub aerobowym)5tusipeców i kawa z 3łyżeczek, po treningu 5gr mono i tak będe jechać do końca listopada polecam dobre tanie kombo Efekty waga -15kg obecnie 105kg(może być mniej waże się i mierze 1dnia miesiąca) pas -15cm obecnie 102-104cm, biceps plus 2cm obecnie 45cm No właśnie nie wiem co [...]

[...] osiagam ketozy) wiec obciałem wegle...ale to nic nie zmeniło dalej moj mocz nie smierdzi:) Ketoza jest niezbedna na CKD czy i tak bede tracił fat?(w sumie spadłem 2-3cm w pasie) pozdrawiam. ps są jakies suple zeby przyspieszyc ketoze? (na razie nie biore nic bo szkoda faszerowac org. ale moze cos polecacie. Albo ogolne spalacze do CKD?-tanie:))

[...] dołożeniu tego moja waga wzrosła do około 60kg, potem zacząłem jeść płatki już 2 razy dziennie , rano i przed snem, moja waga dobiła do 62kg i stoi już teraz. Tutaj moje pytanie, czy jesć jeszcze więcej płatków na mleku? czy może polecacie w miare Tanie danie które moge dołożyć do mojego dziennego bilansu. Dodam że obiady jem normalnie w domu [...]

Witam, aktualnie jestem w okresie budowawania masy mięśniowej, lecz mam okrojony budżet, 100zł tygodniowo jestem w stanie przeznaczyć na jedzenie, po krótce opiszę moją aktualną dietę, podam gramature wszystkiego i dlaczego taki rozkład makroskładników a nie inny. Wiek 22 Waga 52 kg Wzrost 168 Dieta 3200 kcal 140B 125T 375W 1 posiłek: 2 małe bułki [...]

witam za okolo 2tyg zaczynam kolejny cykl na odzywkach i suplementach i tu moje pytanie jakiego najlepszego gainera polecacie takiego ktory ma mala zawartosc tluszczy i cukrow a duza zawartosc wegli i bialka oraz jakiego staka kreatynowego z domieszka najlepiej jakiegos bostera polecacie? nigdy nie bralem miesznin kreatyn jechalem ciagle na [...]

[...] post na tym forum. Ważę 112 kg Przy wzroście 184 cm :/ 3 tygodnie temu zacząłem dietę nisko węglowodanową. Używam spalacza Universal FAT Burners, kupiłem do tego jakieś tanie suple Activlab tj: L-cartynine + HCA, Top 10 Chelated minerals, Energon X 1000, oraz białko WPC Łowickie. Z czego zrezygnować? Co dokupić? Kiedy jeść białko serwatkowe? [...]

[...] chciałbym od jutra wprowadzić, moje pytania to: Jakie węglowodany usunąć/ zamienić? Jakie źródła białka mógłbym dodać/ usunąć/ zmienić? Jakie warzywa i owoce które są tanie i nie siedzą długo na żołądku proponujecie? Oraz jakich składników w diecie brakuje? /SFD/Images/2016/2/26/856fc9c1b20c40008fa8bbdfefc1cefb.jpg [...]

[...] bardzo dobrych efektów po TCM, chciałbym spróbować coś nowego. Osobiście zastanawiałem się na Cell Pumpem, ale jego skład jest troche mizerny, chociaż ludzie go chwalą. Opcją też w miarę przystępną jest Nitro II, ale tu już opinie są różne, szczególnie że po cyklu szybki spadek się odczuwa. Nie wiem może znacie jakiś inne tanie/dobre stacki ??